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何の秋?
みなさんは、秋を満喫してますか?
わたしも秋らしく、毎日を過ごそうと考えてます。

まずは、読書の秋。

c0026139_10563334.jpgカメラレシピ
―毎日を特別なものにするためのフォトレッスン


『カメラ日和』のエッセイ「スチルレシピ」でおなじみの赤荻武さんの本です。写真の撮り方というより、フォトエッセイという感じの、とても読みやすい本です。肩肘はらない文章が、読んでて心地いいので、寝る前にちょっとずつ読み進めてます。uraraさんちで教えていただきました!

出版  :マーブルトロン
発行日 :2005年9月29日
定価  :1680円(税込)


c0026139_11122410.gif東京タワー オカンとボクと、時々、オトン

本屋さんに行くと必ず目にするこの『東京タワー』。V6の岡田君と黒木瞳の映画の原作かと思ってました。で、リリー・フランキーという人は、よくテレビで見かけるので、タレントさんだと思ってました。それが、この間、めざましテレビで、この本のこと取り上げてて、ようやく2つがつながって、「へぇ~っ」って感動したのです。あの面白コメントする人が、泣ける本かぁ。興味をそそられ、久しぶりにハードカバーの本を購入しました。ゆっくりできる日に読もうと思ってます。

出版  :扶桑社
発行日 :2005年6月29日
定価  :1575円(税込)






c0026139_12423010.jpgもうひとつ。
スポーツの秋について。
今、はまってるのがストレッチポール
これが、ものすごく肩こりに効くのです。
ただの丸い抱き枕みたいな感じなんですが、
これに横になって、5~15分ぐらい軽く動くだけで、
終わった後、劇的にカラダの状態が変わってます。
背中が丸まってたのが矯正されるというか、
肩こりで緊張してた筋肉がほぐれるというか、
とにかく、いいのです!
マッサージ器にかかるより、5分これをやるほうが気持ちいいので、
肩こりがひどいときは、これにのっかって、ゴロゴロやってます。
本当は、インストラクターの先生に一度習ってからするのがいいのだけど、
販売元のHPに詳しい使用方法が載ってるので、
このベーシックセブンをきちんと守れば、効果は絶大!
肩こりに悩んでる方、いかがですかー?

あと、万歩計をつけました。
仕事中も、無駄に動いてます。ジャンプとかして。
係長が変な顔して、見てました。
食欲の秋を堪能するために、がんばって歩きます!
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by collon55 | 2005-10-08 12:48 | ひとりごと
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